健康十訓

2010年5月14日 日常
少肉多菜

少塩多酢 

少糖多果

少食多噛

少衣多浴

少言多行

少欲多施

少憂多眠

少車多歩

少憤多笑


★これを頭の片隅に置いておこうと思ってます。
 最近は、済陽高穂医師の食事療法に注目中です。
 レモン、ヨーグルト、はちみつ、天然水、そしてたっぷりの搾りたてジュース。
 四足動物の肉は避ける。などなど。
 そこから刺激されて、マクロビオティックをちょっぴり勉強中。
 腸のために控えるべき食品があるから、全部そのまま真似するのは出来ないけど、
 雑穀や豆類をもっと食べてみたくなった。

 私のお腹は、私が治す!!
 家族の健康は、私が守る!!!!
 みんなで元気に長生きするぞ!!!!!

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